Kapanlagi.com - Ngomong-ngomong masalah diet nih, Guys, sekarang udah banyak jenis dan ragam diet yang bisa diterapkan buat kalian yang punya masalah dengan berat badan. Bisa buat mereka yang pengen diet buat nurunin berat badan, bisa juga buat mereka yng diet dengan tujuan untuk menjaga berat badan ideal, atau mereka yang ingin menaikkan berat badan.

Dalam kasus ini, banyak sekali remaja yang ingin diet karena mereka punya kelebihan berat badan atau yang biasa dikenal dengan istilah obesitas. Dicuplik dari id.wikipedia.or, obesitas, selain sangat mengganggu penampilan sehari-hari, ditinjau dari sudut macam kesehatan, juga dapat mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya.

Tapi, perhatian lagi juga perlu diperhatiin kalo remaja ada dalam masa pertumbuhan. Kebutuhan asupan nutrisi dan gizi yang cukup juga perlu dijaga dengan baik agar bisa tumbuh dengan sehat. Diet ketat pun akhirnya dilakukan meskipun kadang malah menyalahi aturan.

Selain menjaga jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh, diet juga bisa didukung dengan metode teknis seperti yang bakalan dijelasin di bawah ini. Dilansir dari danzi-unix.blogspot.com, dengan membatasi waktu buat nonton TV dan nge game dan diganti dengan kegiatan yang bisa melibatkan pergerakan fisik.

Remaja emang banyak menghabiskan waktunya buat nongkrong di depan TV atau kalau nggak gitu ya duduk santai sambil bawa gadget dan main samapai puas. Waktu yang digunain tersebut sebenernya bisa digunain buat melakukan kegiatan lain seperti olahraga yang bisa ngelibatin aktivitas fisik. Misalnya aja basket, voli, sepak bola, jogging, dan permainan-permainan lain.

Oleh: Azizun Ajeng Pratiwi (kpl/rth)