-Pakaian Berpori
Ketika kalian hendak olahraga, pilihlah pakaian dengan bahan berpori. Pakaian berbahan jenis ini sangat berguna untuk membantu pendinginan tubuh pada saat berolahraga. Kalian bisa menemukan pakaian yang berpori dari bahan nilon, seperti pakaian/ jersey sepak bola. Dan usahakan jangan mengenakan pakaian yang berbahan dari plastik atau karet.

-Pakaian tidak terlalu ketat
Pilihlah pakaian yang tidak terlalu ketat dan juga tidak terlalu besar (pakaian yang sesuai dengan ukuran badan kalian). Pilihlah pakaian yang sifatnya elastic, maksudnya pakaian yang bisa memberikan kalaian space untuk bergerak bebas pada saat berolahraga.

-Pakaian yang mudah menyerap keringat
Demi kenyamanan kalian pada saat berolahraga, pilihlah pakaian yang berbahan dari wicking materials. Jenis bahan ini sangat bermanfaat sebagai bahan yang mudah menyerap keringat, tidak membuat pakaian basah karena kringat maupun berat karena basah keringat.
 
-Pakaian yang berwarna
Pada saat berolahraga baik indoor maupun outdoor, alangkah baiknya jika memilih pakaian yang berwarna. Jangan memakai pakaian warna gelap, karena jenis pakaian ini tidak menyerap panas matahari. Berbeda dengan pakaian yang cerah yang mudah menyerap panas matahari.

-Sepatu nyaman
Selain pakaian, kenyamanan memakai sepatu juga perlu diperhatikan. Pakailah sepatu bersama dengan kaos yang fungsinya mudah untuk menopang tumit dan kaki dengan baik. Tak perlu kawatir soal pemilihan sepatu. Saat ini, banyak sport center yang sudah menyediakan sepatu sesuai dengan kegiatan olahraga yang akan dilakukan. Selain itu, kaos kaki yang berbahan katun di took-toko juga telah tersedia.

So, sudah pada nggak bingung lagi kan pilih pakaian nyaman untuk berolahraga. Pasti lebih bersemangat lagi untuk berolahraga. Tetap semangat ya!.

Oleh: Alisyah

(kpl/rth)