Kapanlagi.com - Girls, Sibuk sama aktivitas sekolah, les, bimbel dan ektra kulikuler sampai  makan ga teratur atau bahkan lupa makan? Hati-hati maag yah. Penyakit maag yang disebabkan naiknya asam lambung ini banyak menyerang remaja karena padatnya aktivitas di dalam maupun luar sekolah yang membuat mereka tidak sempat makan.  

Produksi asam lambung yang tinggi ini bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur dan kebiasaan memakan makanan yang kurang bergizi seperti junk food yang mengandung banyak lemak, dan makanan ringan yang mengandung pengawet, cuka buatan, dan pemanis buatan berlebih. Jadi tak ada langkah yang lebih baik dari makan teratur untuk mencegah dan mengatasi penyakit maag ini nih, Girls.  Kalau makan secara teratur memang susah untuk dilakukan diawal-awal, setidaknya janganlah melewatkan sarapan. Karena sarapan sehat di pagi hari sangat baik bagi kesehatan lambung.

Selain makanan, asam lambung juga dapat meningkat produksinya jika kalian stress. Jam sekolah dan waktu les yang terlalu padat kadang dapat menimbulkan stress di diri kalian, jadi hindarilah stress dengan meluangkan beberapa waktu untuk beristirahat atau berekreasi dengan teman. Berfikiran positive juga salah satu cara yang dapat kalian lakukan untuk mengatur emosi dan menghindari stress ini. Jika kalian merasa mendapat banyak beban pikiran, dan tidak menemui pemecahannya. Segeralah mencari orang untuk diajak berbagi nih, Girls. Orang tua atau teman akan sangat membantu disaat seperti ini

Jika gejala-gejala maag seperti nyeri di lambung atau perut secara terus menerus dan waktu yang lama terjadi, ada baiknya kamu segera pergi ke dokter untuk perawatan lebih lanjut.

Oleh : Syarifah Rugayah (kpl/rth)