Kapanlagi.com - Friends, pernah denger istilah antioksidan? Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari pengaruh radikal bebas. Intinya, radikal bebas ini kalo dibiarin bisa bikin tubuh terkena mutasi DNA, nggak kebayang dong banyaknya penyakit yang menimpa tubuh kalian gara-gara ini. Makanya, kalian perlu antioksidan untuk mencegah ini semua, untungnya antioksidan ini bisa didapatkan dari berbagai sumber makanan yang tersedia di pasaran.

Nah, Friends, pengen tahu fakta-fakta seru lain tentang antioksidan ini? Simak ulasannya di bawah ini sesuai lansiran laman allwomenstalk.com. Check it out ya!

1. Antioksidan bisa mencegah oksidasi yang dihasilkan oleh karbohidrat
Kedengeran rumit ya, Friends. Ini simpelnya, dalam proses pencernaan, karbohidrat yang terpisah-pisah bisa menimbulkan oksidasi yang akhirnya bisa jadi radikal bebas, wah sesuatu yang merugikan tubuh kalian ya. Dengan antioksidan ini, oksidasi akibat pemisahan karbohidrat nggak akan terjadi.

2. Minum jus buah lebih baik daripada minuman berenergi
Kalo kalian minum air yang rasanya manis, proses oksidasi bakal terjadi, karena nggak mengandung antioksidan. Berbeda dengan kalo kalian minum jus buah yang mengandung antioksidan, ini bakal lebih aman buat tubuh kalian.

3. Konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan setiap habis makan
Tahu nggak kalo oksidasi itu terbentuk setiap tubuh mencerna makanan, dan oksidasi itu bisa jadi radikal bebas kalo nggak dicegah dengan antioksidan. Makanya penting untuk kalian mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti buah-buahan setelah makan.

4. Makan makanan sehat untuk mencegah radikal bebas
Radikal bebas juga bisa disebabkan oleh stress, polusi, makanan yang nggak sehat, bahkan penyakit. Mulai sekarang rajin-rajinlah makan buah untuk memberikan tubuh asupan antioksidan yang bisa mengurangi tingkat oksidasi.

Oleh: Anna Priaganda
Sumber: http://health.allwomenstalk.com/surprising-but-interesting-facts-about-antioxidants

(kpl/rth)