Kapanlagi.com - Salah satu diet yang sedang booming adalah food combining. Cara diet dengan mengacu pada suatu konsep bahwa setiap kelompok makanan memiliki waktu cerna dan serap yang berbeda-beda. Pingin diet sehat, Gals? Coba diet ini.

Bagi kalian yang ingin memulai food combining disarankan kepada kalian untuk mengkonsumsi buah-buahan segar. Berdasarkan langsiran dari laman blissreturned.wordpress.com, dijelaskan bahwa tubuh memiliki siklus biologis dalam melakukan mekanisme yang disebut dengan ritme sirkadian.

Pada pagi hari energi yang besar dibutuhkan untuk membuang sisa proses makanan tersebut di pagi hari. Oleh karena itu menurut Erikar, energi tersebut harus dikonsentrasikan agar kerja tubuh tidak terganggu. Sehingga dibutuhkan makanan yang ringan. Buah adalah pilihan yang tepat, karena sifatnya yang ringan dan mudah dicerna dan lengkap kandungan unsurnya.

Buah yang segar sangat disarankan karena di dalam buah yang segar, berair dan matang di pohon kemudian dimakan dalam keadaan perut kosong. Apabila mengkonsumsi buah setelah makan makanan berat akan mengganggu kesehatan karena buah tersebut akan menjadi racun yang tidak berguna bagi tubuh dan juga merusak apa yang sudah dimakan.

Buah yang matang di pohon memiliki kandungan gula yang strukturnya sederhan. Buah tersebut juga memiliki enzim yang lengkap sehingga tidak harus dicerna oleh lambung.

Buah bisa dimakan langsung ataupun di buat jus. Saat mengunyah pun juga harus sedikit lama agar tercerna sempurna di mulut, sedangkan bila di jus meminumnya pun juga harus pelan-pelan agar tidak menimbulkan lonjakan fruktosa secara drastis.

Hindari buah-buahan yang asam agar tidak menyebabkan perut sakit dan jangan stres agar kadar asam lambung tidak meningkat.

Oleh: Yoga Mahendra
Sumber:
http://blissreturned.wordpress.com/2012/01/17/your-three-natural-body-cycles-this-is-known-as-the-circadian-rhythms/

(kpl/rth)