GIRLS KESEHATAN

Melewatkan Satu Kali Waktu Makan, Ini Akibatnya

Jumat, 31 Oktober 2014 17:58

Melewatkan Satu Kali Waktu Makan, Ini Akibatnya
Ilustrasi




Kapanlagi.com - Friends, semua remaja yang lagi mengalami pertumbuhan pastinya butuh makan teratur yang mengandung nutrisi cukup supaya proses tumbuh kembang kalian berjalan lancar. Di usia kalian ini juga nggak dianjurkan untuk diet, apapun alasannya karena dengan diet kalian mungkin aja membatasi nutrisi yang sebenernya penting ke dalam tubuh. Tapi, namanya aja remaja, dengan banyaknya kegiatan sekolah dan ekskul, kalian pasti susah makan teratur, terutama sarapan.

Padahal, waktu makan yang ideal adalah 3 kali sehari, Friends. Pernah kebayang nggak apa yang bakal terjadi sama tubuh kalo kalian melewatkan sekali aja waktu makan? Temukan jawabannya di ulasan di bawah ini yang dilansir oleh laman allwomenstalk.com.

1. Masalah pencernaan
Kalian diharuskan makan tiga kali sehari karena begitu kalian melewatkan satu kali waktu makan aja, sistem pencernaan nggak bisa bekerja sebagaimana mestinya, dan metabolisme tubuh pasti nggak lancar. Bayangin kalo perut udah siap mencerna sesuatu tapi nggak ada makanan masuk, inilah yang menyebabkan sakit perut.

2. Menambah lemak
Melewatkan waktu makan justru bakal bikin kalian nambah berat badan. Alasannya ketika kamu nggak makan siang misalnya, tubuh bakal menyimpan lemak sebagai cadangan bahan bakar karena nggak terjadi proses pencernaan kan, makanya jangan sampe melewatkan waktu makan ya, Friends.

3. Lemas
Ketika kalian nggak makan, metabolisme dalam tubuh nggak akan berjalan seperti biasa, sehingga membuat kerja tubuh menjadi berkurang dan kamu jadi lemas dan kehabisan tenaga. Jelas aja, Friends, makanan itu diolah dalam tubuh sebagai bahan bakar untuk menghimpun tenaga.

4. Kelebihan makan
Kalo kalian melewatkan waktu makan, kalian punya banyak kemungkinan untuk makan berlebihan di waktu makan selanjutnya, ini karena tubuh pengen membakar sesuatu untuk dijadikan bahan bakar, nah keinginan tubuh ini yang bikin kamu makan banyak banget, yang berujung dengan naiknya berat badan.

Oleh: Anna Priaganda
Sumber: http://diet.allwomenstalk.com/things-that-happen-to-your-body-when-you-skip-a-meal

(kpl/rth)



READ MORE