Kapanlagi.com - Diabetes merupakan penyakit yang berkaitan dengan gula darah. Fungsi gula darah di dalam tubuh adalah untuk membentuk energi. Energi yang dihasilkan akan befungsi untuk aktivitas sehari-hari seperti berlari, berjalan, belajar, dan sebagainya.

Di dalam tubuh ada zat yang bernama insulin. Insulin ini ibarat kunci yang membuka pintu sel-sel tubuh agar glukosa bisa masuk ke dalam tubuh. Bagi penderita diabetes, insulin ini tidak dapat berfungsi dengan baik.

Diabetes dibagi menjadi dua tipe. Yang pertama adalah diabetes tipe 1, dimana tubuh tidak dapat memproduksi insulin dan diabetes tipe 2, dimana insulin pada tubuh tidak dapat bekerja dengan baik. Jika glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel tubuh, maka tingkat gula darah akan meningkat. Terlalu banyak gula dalam darah membuat orang menjadi sakit, dan ini lah yang disebut dengan diabetes.

Diabetes tipe pertama dimana tubuh tidak bisa memproduksi insulin tidak dapat dicegah. Diabetes ini merupakan diabetes yang terjadi karena faktor keturunan. Menurut laman kidshealth.org, diabetes tipe 1 ini merupakan diabetes bawaan.

Sedangkan diabetes tipe 2 merupakan diabetes yang dapat dicegah. Diabetes ini dapat terjadi ketika seseorang terlalu banyak mengkonsumsi glukosa. Biasanya, diabetes tipe kedua ini sering dikaitkan dengan masalah keleihan berat badan.

Mereka yang kelebihan berat badan cenderung mengalami penyakit ini. Untuk mencegah terjadinya diabetes ini, penting banget buat kamu untuk selektif dalam memilih makanan. Selain itu, kamu juga harus mampu menjaga berat badan.

Untuk menjaga berat badan agar tetap seimbang, kamu harus melakukan olahraga rutin. Olahraga simpel seperti jogging atau berjalan kaki bisa menjadi pilihan tepat buat kamu.

Oleh: Ratna K.D

(kpl/rth)