Kapanlagi.com - Bro, nggak ada hal yang lebih menyenangkan daripada melakukan kegiatan di luar ruangan alias outdoor. Banyak pemandangan indah yang bisa dinikmati dan menghirup udara segar adalah sesuatu yang nggak bisa kamu gantiin dengan kegiatan di dalem ruangan,  selain itu ada banyak keuntungan lain kamu melakukan kegiatan outdoor ini, terutama untuk kesehatan.

Nggak percaya? Coba kamu baca dan buktikan sendiri info lansiran laman allwomenstalk.com di bawah yang bakal ngebahas tentang dampak positif kegiatan outdoor untuk kesehatan. Check it out, Bro!

1. Kegiatan outdoor lebih membakar banyak kalori dalam waktu yang lebih cepat dibandingkan kegiatan indoor. Kalo kamu berolahraga di luar, angin dan cuaca bisa jadi tantangan yang berguna buat kamu.

2. Kegiatan outdoor bakal selalu bikin mood kamu bagus karena sambil berolahraga kamu bisa dihibur sama indahnya pemandangan sekitar, kamu nggak bakalan bosen deh apalagi kalo kamu selalu cari tempat baru buat olahraga, pemandangan mana yang nggak bagus, Bro.

3. Matahari adalah sumber vitamin D, oleh karena itu kegiatan outdoor bagus banget buat kamu karena tubuh bisa menyerap vitamin D dengan optimal.

4. Secara psikologis, kamu akan lebih suka berolahraga di luar daripada dalam ruangan, dengan begini setiap kali kamu olahraga kamu bakal berusaha semaksimal mungkin. Usaha ini bisa membantu kamu menurunkan berat badan dan meningkatkan stamina.

Oleh: Anna Priaganda
Sumber: http://fitness.allwomenstalk.com/amazing-health-benefits-of-outdoor-exercise

(kpl/rth)