Kapanlagi.com - Bro, rasanya nggak mungkin banget ya buat kamu-kamu para remaja cowok tidur awal di malam hari, apalagi kalo ada pertandingan klub sepak bola favorit, film seru atau games yang pengen banget kamu tamatin cepet-cepet, dijamin kamu nggak bakalan bisa deh tidur jam 9 atau 10 malam. Belom lagi anggapan temen-temen se-geng kalo cowok yang tidur awal itu cupu, siapa sih yang mau dicap cupu, ya kan.

Padahal, tidur awal setiap malam itu mendatangkan banyak keuntungan buat tubuh kamu, yang mungkin nggak kamu sadari sekarang. Kalo pengen tahu apa aja keuntungannya tidur awal, simak info di bawah ini yang dilansir berdasarkan laman allwomenstalk.com deh, Bro.

1. Tidur awal setiap malam bakal ngasih kamu energi yang maksimal besok harinya, karena tubuh butuh durasi tertentu untuk ngembaliin performanya. Pasti kamu pernah ngerasa capek dan lemes banget habis bangun tidur kan, bisa jadi itu karena kamu kurang tidur.

2. Tidur awal setiap malam bisa membuat fungsi kognitif otak berjalan lancar. Tahu kan fungsi kognitif itu apa? Yaitu fungsi dalam otak yang membantu kamu menerima dan menyerap ilmu baru, membantu kamu memahami instruksi dan juga kemampuan untuk menyelesaikan masalah.

3. Tidur awal juga bikin wajah dan tubuh kamu terasa segar setiap pagi, dan ini sedikit banyak mempengaruhi mood kamu sekolah kan. Kamu pasti nggak mood pergi sekolah, upacara atau oleharaga kalo kamu udah kerasa lemes pas bangun pagi.

4. Tidur awal bisa bikin kamu terhindar dari berbagai penyakit, seperti kegemukan. Kenapa? Karena kalo kamu begadang, kamu bakal punya kemungkinan ngemil lebih tinggi daripada kalo kamu tidur lebih awal. Nah, ngemil malem-malem pastinya bisa bikin berat badan naik dong ya.

Oleh: Anna Priaganda
Sumber: http://health.allwomenstalk.com/notable-benefits-of-going-to-bed-early

(kpl/rth)