Kapanlagi.com - Olahraga merupakan hal yang penting untuk menunjang kesehatan dan kebugaran tubuh, karena dengan berolahraga kamu akan mendapat keringat serta metabolisme tubuh yang semakin cepat membuat darahmu mengalir dengan lancar. Buat kamu cowok yang kurang suka berolahraga berat, nah ada baiknya kamu mencoba yoga. Dengan beberapa gerakan serta pengaturan pernafasan yang tepat akan membantu kamu mengatasi beberapa masalah pada tubuh atau fikiran kamu serta bisa mengatasi obesitas, Bro.

Hati-hati, Boys. Untuk kamu yang banyak makan berlemak dan enak namun kurang aktifitas fisik bisa saja terserang penyakit obesitas. Banyak sekali bahaya dari kegemuakn ini,  bahkan menurut laman baliyogateacher.com bahwa timbunan lemak banyak yang ada diperut dapat mengganggu kesuburan ada wanita dan impotensi pada laki-laki. Wah cukup bahaya ya, Bro. Untuk mengatasi obesitas tersebut terdapat 3 tahapan. Beberapa langkahnya seperti Utköepa Mudr·, Matsyamudr·, Pashcimott·n·san, dan lain sebaganya.bebrapa tahap dilakukan pada waktu pagi dan sore, pastinya dengan instruktur yang telah profesional.

Seperti yang diberitakan oleh laman beritajogja.co.id, bahwa beberapa polisi NEPAL yang mulai mengalami kegemukan nampaknya mengganggu aktivitas pekerjaannya dan supaya terlihat bugar kembali, mereka dianjurkan untuk mengikuti kelas yoga. Dan ternyata memang yoga itu menyenangkan, Bro. pada kelas yoga tidak hanya diajari gerakan-gerakan dasar yoga serta cara berkonsentrasi namun juga diajak untuk menyanyi, menari dan bermain music.

Bro, selain mengatur jadwal yoga, diet makanan juga perlu diperhatikan nih. Bukan asal makan enak dan kenyang, mengonsumsi banyak sayur dan buah-buahan juga sangat dianjurkan karena kandungan serat, betakaroten serta vitamin yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
 
Bagimana, Bro? Tertarik untuk mencoba yoga, kunjungi campnya supaya kamu mendapat pelatihan yoga yang benar.

Oleh    : arina
Sumber    :
http://valueyogamat.com/yoga-articles/210-senam-yoga-bagi-orang-gemuk.html
http://www.baliyogateacher.com/2007/09/terapi-yoga-obesitas-kegemukan.html
m.beritajogja.co.id/2013/06/03/atasi-kegemukan-polisi-nepal-ikut-kelas-yoga/
http://www.medicalera.com/3/27348/yoga-sebagai-terapi-alternatif-berbagai-penyakit
http://www.yogapoint.com/info/article2.htm
www.yourvideofile.org/update-success.html?v=7.30
http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2013/04/10/yoga-for-people-who-are-overweight-or-obese

(kpl/rth)