Kapanlagi.com - Friends, walaupun masih remaja kalian harus mulai peduli sama kesehatan tubuh dan organ-organnya, karena merawat kesehatan mulai sekarang bakal jadi keuntungan besar di kemudian hari. Apalagi ada beberapa penyakit yang dulunya hanya dirasakan orang dewasa sekarang juga diderita oleh remaja seusia kalian, sebut saja diabetes dan penyakit jantung.

Jantung adalah organ penting karena berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga menjaga kesehatan jantung adalah hal yang wajib kalian lakukan mulai sekarang. Beberapa kebiasaan buruk sehari-hari yang bisa merusak kesehatan jantung bakal dibahas di bawah ini sesuai lansiran laman allwomenstalk.com, Friends. Simak baik-baik ya, dan lakukan kebiasaan baik mulai sekarang.

1. Olahraga terlalu ngoyo
Semua yang berlebihan emang nggak baik, Friends. Jangan terlalu berlebihan apalagi berolahraga, karena kalian bakal memaksa jantung bekerja lebih keras daripada biasanya, apalagi kalo kalian udah lama nggak olahraga tapi begitu melakukannya langsung diforsir, jantung butuh bekerja secara bertahap.

2. Terlalu banyak konsumsi garam
Penggunaan garam udah umum banget terutama dalam hal masak-memasak, tapi kalo kalian terlalu banyak mengkonsumsi garam, hal ini bisa bikin kalian hipertensi atau tekanan darah tinggi. Ingat, Friends, kalian juga bisa mengidap penyakit yang dulunya cuma bisa dirasain orang dewasa lho.

3. Kurang sayuran dan buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh terutama jantung. Kalo kalian kurang makan makanan bergizi ini, kalian jelas nggak bisa merawat kesehatan jantung.

4. Terlalu banyak nonton TV
Percaya nggak kalo duduk terlalu lama di depan TV bisa bikin serangan jantung? Penelitian dari sebuah universitas di New York mengatakan orang yang duduk lama di depan TV nggak ngapa-ngapain bakal punya kemungkinan lebih tinggi kena serangan jantung daripada orang yang nggak suka nonton TV. Hmm, hati-hati ya, Friends.

Oleh: Anna Priaganda
Sumber: http://health.allwomenstalk.com/bad-habits-that-could-damage-your-heart/

(kpl/rth)