Kapanlagi.com - Temans, yoga akhir-ikhir ini banyak menjadi lirikan masyarakat. Terutama untuk kalangan atas lebih sering melakukan olahraga ini. Yoga bisa diamanfaatkan untuk kesehatan, diet, tubuh bugar serta ketenangan batin. Yoga sudah dilakukan jauh sebelum agama Hindu muncul, atau sekitar 5000 SM, dilansir dari laman artshangkala.wordpress.com. Wah cukup lama juga ya ternyata, yuk simak lebih lanjut mengenai yoga.

Yoga memilki asal suku kata dari "yuj" yang pada bahasa sansekerta artinya "menghubungkan" atau "mempersatukan", dilansir dari laman artshangkala.wordpress.com. Yoga merupakan sebuah tindakan yang bertujuan untuk menyelaraskan hati, fisik, fikiran dan jiwa. Yoga juga bisa menjadi sebuah pengobatan alternative yang nantinya dilakukan dengan cara pengaturan pernafasan, meditasi serta oleh tubuh. Sebutan orang yang melakukan yoga adalah yogis, untuk praktisi pria dikenal sebagai yogin dan praktisi perempuan disebut yogini. Sudah sedikit mengerti, Temans?

Temans, dengan yoga banyak hal yang bisa kalian dapatkan seperti latihan untuk spiritual membuat kamu bisa lebih berkonsentrasi, meningkatkan daya ingat serta menyeimbangkan emosi. Karena dalam kehidupan sehari-hari banyak orang yang mendapatkan masalah pada batinnya atau bahkan stress, maka dengan yoga bisa menenangkan fikiran serta membawa kebahagiaan. Seperti info dari laman kajianpsikologi.blogspot.com bahwa dengan yoga dapat menurunakan stress karena fikiran yang damai dan rileks membuat hal-hal negative pada pikiran kalian hilang sehingga memunculkan ketenangan dan kesenangan.

Temans, jika kamu ingin melakukan yoga sebaiknya kamu belajar dahulu pada orang yang sudah ahli dalam bidang yoga, bisa yogin atau yogini. Supaya yoga yang kamu lakukan bisa lebih maksimal dan tidak salah langkah. Serta kamu akan mengenal beberapa gerakan dari yoga seperti plank pose, warior II, tree pose dan masi banyak pose yang lainnya.
 
Oleh    : arina
Sumber    :
http://kajianpsikologi.blogspot.com/2012/02/pengertian-yoga.html
http://www.yogapoint.com/info/article2.htm
http://artshangkala.wordpress.com/2009/10/07/pengertian-yoga/i
http://satyananda.wordpress.com/category/yoga/
http://id.wikipedia.org/wiki/Yoga
http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2013/04/10/yoga-for-people-who-are-overweight-or-obese
http://www.bunda.co.id/spa/content/10-gerakan-yoga-terbaik-untuk-wanita.php

(kpl/rth)