Kapanlagi.com - Jogging adalah sebuah olahraga ringan yang memberikan dampak besar bagi tubuh. Jika jogging dilakukan secara teratur bisa membuat badan lebih fresh dan badan akan siap melakukan aktivitas yang berat sekalipun, karena badan kita telah fresh dengan melakukan jogging. Manfaat jogging tidak hanya untuk kebugaran fisik, tetapi juga psikologis lho. Intip manfaatnya di sini ya...

Melakukan jogging setiap hari dapat membakar lemak secara teratur, sehingga tubuh akan terasa lebih ringan. Maka dari itu, untuk orang yang memiliki porsi lemak berlebihan (gemuk) melakukan jogging adalah salah satu cara olahraga untuk mengurangi berat badan. Tapi pada kenyataannya banyak orang khususnya wanita ingin mengurangi berat badannya secara instan tanpa melakukan usaha yaitu dengan diet. Salah-salah jika mengkonsumsi obat diet tidak sesuai anjuran dan tanpa dibarengi dengan olahraga maka malah akan merusak tubuh kita sendiri.

Selain itu ternyata jogging juga memberi manfaat bagi kesehatan psikis lho. Dengan berhogging manfaat yang bisa didapatkan salah satunya adalah percaya diri. Jogging menjaga kekebalan tubuh dan membentuk postur tubuh lebih sempurna. Secara tidak langsung, jogging membantu Kamu untuk lebih percaya diri.

Jogging juga baik buat kamu yang sedang marah atau kesal, sprint bisa membantu mengatasinya. Saat jogging, tubuh memproduksi hormon yang disebut endorfin. Hormon ini memberikan rasa bahagia atau euforia sehingga bisa membantu menghilangkan stres.

Jogging ini juga akan bisa membantu menambah kenalan dan juga relasi lho.

Jogging akan lebih baik dilakukan di pagi hari ketika udara masih segar dan belum tercemar polusi. Siapkan lagu-lagu favorit Kamu untuk menemani jogging Kamu.

http://seputarhob1.blogspot.com/2013/12/manfaat-jogging-bagi-tubuh.html
http://juventudactiva2007.blogspot.com/2012/02/manfaat-jogging-untuk-fisik-dan.html

RIyani I (kpl/rth)